Wie geht Fit?

Inhalt

Kognitive Dissonanzen
Wikipedia-Autoren. (2004a, June 24). Kognitive dissonanz. https://de.wikipedia.org/wiki/Kognitive_Dissonanz

WHO Mindestanforderungen
WHO, (2024). Physical Activity. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity

Repenning, S., Meyrahn, F., Heiden, I. a. d., Ahlert, G., & Preuß, H. (2020). Der Beitrag des Sports zur Erfüllung der WHO-Empfehlungen für körperliche Aktivität (Stand: April 2020.). 2HMforum. https://www.bisp.de/SharedDocs/Downloads/DE/BISp/Publikationen/SSK/SSK_WHO_Empfehlungen.pdf?__blob=publicationFile&v=2

Zeitmangel als relevantester Grund, keinen Sport zu treiben (+ andere Gründe)

Schutzer, K. A., & Graves, B. S. (2004). Barriers and motivations to exercise in older adults. Preventive medicine, 39(5), 1056–1061. https://doi.org/10.1016/j.ypmed.2004.04.003

Ebben, William & Brudzynski, L.. (2008). Motivations and barriers to exercise among college students. Journal of Exercise Physiology Online. 11. 1-11.

Tappe, M. K., Duda, J. L., & Ehrnwald, P. M. (1989). Perceived barriers to exercise among adolescents. The Journal of school health, 59(4), 153–155. https://doi.org/10.1111/j.1746-1561.1989.tb04689.x

Lees, F. D., Clarkr, P. G., Nigg, C. R., & Newman, P. (2005). Barriers to exercise behavior among older adults: a focus-group study. Journal of aging and physical activity, 13(1), 23–33. https://doi.org/10.1123/japa.13.1.23

Erinnerung und Erfahrung

Kahneman, D. (n.d.). The riddle of experience vs. memory [Video]. TED Talks.
https://www.ted.com/talks/daniel_kahneman_the_riddle_of_experience_vs_memory?subtitle=en&lng=de&geo=de

Fußball als Vereinssportart mit den meisten gemeldeten sportbedingten

Henke, T., Luig, P. & Schulz, D. Sportunfälle im Vereinssport in Deutschland. Bundesgesundheitsbl. 57, 628–637 (2014). https://doi.org/10.1007/s00103-014-1964-x

Princeton-Studie: Gewohnheitsbildung innerhalb von bis zu sechs Monaten

Buyalskaya, A., Ho, H., Milkman, K. L., Li, X., Duckworth, A. L., & Camerer, C. (2023). What can machine learning teach us about habit formation? Evidence from exercise and hygiene. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 120(17), e2216115120. https://doi.org/10.1073/pnas.2216115120

positive Korrelation zwischen Goal-Setting und erhöhter Performance

Höpfner, J., & Keith, N. (2021). Goal Missed, Self Hit: Goal-Setting, Goal-Failure, and Their Affective, Motivational, and Behavioral Consequences. Frontiers in psychology, 12, 704790. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2021.704790

Grafiken

Tyson Fury
Unbekannter Autor (unbekanntes Datum). Tyson Fury Wallpapers. https://wallpaperaccess.com/tyson-fury

Deontay Wilder
Unbekannter Autor (unbekanntes Datum). Deontay Wilder Wallpapers. https://wallpaperaccess.com/deontay-wilder

Unfallprävalenzen nach Vereinssportarten
https://link.springer.com/article/10.1007/s00103-014-1964-x

James-Clear-Framework für Gewohnheitsbildung
Atomic Habits Summary by James Clear. (2024, June 5). James Clear. https://jamesclear.com/atomic-habits-summary

SMART-Methode (Projektmanagement)
Wikipedia-Autoren. (2004, August 4). SMART (Projektmanagement). https://de.wikipedia.org/wiki/SMART_(Projektmanagement)